twoja sylwetka

Fajnie prezentuje się Twoja sylwetka przy tym rwaniu - szeroka góra, wcięcie w pasie. Wszystko proporcjonalne bez przerostów. Test na poprzeczny brzucha - kolosalny postęp - widać, że trening czyni mistrza! Dzięki ! Dodatkowy kop motywacyjny do jeszcze większej pracy :-)

Nie wiem jak Twoja sylwetka wygląda, ale pewnie robisz redukcje nie na zawody, to ja bym leciał na samym teściu, szkoda zdrowia. Osobiście wolał bym dodać jakaś johimbine, sally/clen, jak budżet pozwala to gw i fragment gh.

Nie wiem jak Twoja sylwetka wygląda, ale pewnie robisz redukcje nie na zawody, to ja bym leciał na samym teściu, szkoda zdrowia. Osobiście wolał bym dodać jakaś johimbine, sally/clen, jak budżet pozwala to gw i fragment gh. Czy fragment gh I HGH to to samo ? Wybacz pytanie ale jak widac zielony jeszcze jestem w nie ktorych kwestiach .

Oczywiście, że jest to możliwe. Przede wszystkim nie trenujesz pod kątem hipertrofii mięśni. Nie ma więc bodźca do tego żeby mięśnie rozwijać. W tym celu wybrać należy odpeiedni trening siłowy i startować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym, kiedy Ty chciałeś zbudować te mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową? Za niemowlaka? Masz 14 [...]

lessie ja z twoją sylwetką wypracowaną do tej pory (oczywiście zalezy co jeszcze chcesz robić) to bym pykał wino i propa,nieduże przyrosty mięska świetnej jakości (w tym upewnia mnie jeszcze widok tego co zbudowałeś na samej diecie..dieta jest bardzo ważna ).

to ile węgli dodać to zależy jak zmienia się Twoja sylwetka i waga, czy nie podlewa itp odnosnie treningów to kiepski pomysł 3dni pod rząd

ale straszna jest twoja sylwetka <blee>

Wygląda to trochę jakbyś chciała zaliczyć wszystkie ćwiczenia jakie znasz ;-) Trochę ten trening przeładowany. Nie wiem jaki masz cel, jak wygląda Twoja sylwetka - a pod to głównie układa się plan. Jak nam uzupełnisz ankietę wraz ze zdjęciami to łatwiej będzie się wypowiedzieć. Stagnacja może być też wynikiem podobnego treningu. Nie tylko [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dla mnie twoja sylwetka jest po prostu podlana fatem. Nie jest to typowy skinny fat. Więc tutaj dobre przyłożenie się do kwestii diety powinno zdziałać naprawdę dużo.

Nie wiemy niestety jak wygląda Twoja sylwetka i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że im jest niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym można budować lepszej jakości mięśnie. Zawsze w czasie budowania masy mięśniowej zwiększy się również tkanka tłuszczowa. Będzie jej jednak tym więcej, im wyższy masz jej poziom. Polecam [...]

To jaki warto jest wybrać cel treningowy uzależnione powinno być od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Aby to określić sugeruję wrzucić kilka zdjęć sywketki w dobrej jakości. Wtedy zoabczymy jak to wygląda i coś doradzimy pod kątem wyboru celu treningowego. Zakładając jednak, że trenujesz [...]

popieram przedmowcow na pierwszycxh 2 fotkach Twoja sylwetka wygladala jak u kazdego poczatkujacego ale ta fotka jak stoisz tylem juz to wrazenie troche zniweczyla nie jest zle byles przypadkiem nie stwierdzil ze juz Ci sie nie chce cwiczyc i przestal a bedzie dobrze zycze powodzenia w robieniu masy lap SOG'a

Pewnie masz racje co do podlania po 1 tygodniu przerwy, jeszcze nie czytałem o treningu i diecie na mase. Twoja sylwetka jest fajna chce coś podobnego ale z troszkę masywniejsza. Co do białka to wiem jakie ma właściwości. Edit: Wchłonąłem trochę wiedzy na temat masy i minimum 2 tygodnie przerwy i co do treningu to ilość powtórzeń minimum 10. [...]

Bilans musisz mieć na plusie, ilość posiłków nie ma znaczenia. W praktyce większa ilość posiłków, ciągłe podnoszenie insuliny sprzyja budowaniu masy. Z drugiej strony szybsze nabieranie masy = większy udział fatu. Bez problemu będziesz mógł budować też na 3-4 posiłkach. Ile będzie trwać przejście to zależy co się będzie działo z Twoją sylwetką. Ja [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Czita... powiem ci, że brzuch ładnie wygląda na rzeźbie, ale uważam, że jeszcze trochę masy ci brakuje, żeby twoja sylwetka wyglądała jak trzeba...POZDRO:)

Witaj, Radziłbym ułożenie jadłospisu na bilans zerowy lub lekko na plus. Twoja sylwetka nie jest tragiczna, także jeśli masz problem z słodkościami uwzględniłbym je w porze potreningowej a także w bilansie. Najlepiej na tym wyjdziesz , z czasem jak nie będziesz miał ochoty po prostu nie będziesz dawać słodkości i tyle. Napisz jeszcze jaki chcesz [...]

twoja sylwetka moze sie nierowno rozwijac prze uwarunkowania genetyczne. Ale jesli to trening to staraj sie cwiczy wiecej grupy ktore sie slabiej rozwijaja jeden trening w tyogdniu Normalny ciezki a drugi na ta grupe pompujacy czyli wiecej powtorzen. Kazdy ma jakies niedoskonalosci.

gdy wazyłeś 120pare kilo jaka była twoja sylwetka? tłusta czy umięśniona? życze wytrwałości jak na 5 lat przerwy nie wygląda źle. widać że pracowałeś fizycznie kiedyś